Красноярцам рассказали, как спастись от жары
Красноярцам рассказали, как спастись от жары Фото: Александр Жуковец Последние несколько дней в Красноярске выдались чрезвычайно жаркими.
Последние несколько дней в Красноярске выдались чрезвычайно жаркими. Столбики термометров переваливали за отметку в +30 градусов. Сегодня, 30 июня, по данным Среднесибирского УГМС, воздух может разогреться до +37 градусов. В такую жаркую и сухую погоду стоит быть особенно внимательным к своему здоровью.
Специалисты не рекомендуют находиться на улице с 11 до 17 часов дня, когда солнце наиболее активно. В течение дня нужно пить достаточное количество воды, часто и небольшими порциями. От газированных, сладких и тем более алкогольных напитков стоит отказаться. Пользы они не принесут. Стоит избегать тяжелой и жирной пищи.
Воздух в помещениях можно охлаждать вентиляторами и кондиционерами. Использовать увлажнители воздуха. Прохладный душ рекомендуется принимать несколько раз в день.
Физические нагрузки и излишняя активность в жару может навредить. И конечно, особенно внимательным к самочувствию нужно быть людям с хроническими заболеваниями и выполнять все предписания врача.
Напомним, что отдыхая в жару на берегу водоемов, стоит быть предельно внимательными и осторожными. Не оставлять детей без присмотра и не купаться в неразрешенных для этого местах.
Читайте также:
15 мест в Красноярске, где можно купаться
Автор: Татьяна Терскова Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankkПоследние новости
Поздравление дорожникам Красноярского края
Дорожная инфраструктура как основа развития региона
Экономическое развитие Красноярского края: новые горизонты
Красноярский край стремится к устойчивому росту и инновациям.
Анализ пожаров в Красноярском крае за октябрь 2024 года
Обзор оперативной обстановки по состоянию на 20 октября 2024 года.
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией