Обязательно ли есть суп и кашу каждый день?

Обязательно ли есть суп и кашу каждый день? Фото: Главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики,

Обязательно ли есть суп и кашу каждый день? Фото:

Главный врач Красноярского краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики, главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения Красноярского края Ирина Сергеева развенчивает самые популярные мифы о питании.

Миф № 1: Обязательно нужно есть суп и кашу каждый день.

Нет, неправда! – говорит Ирина Сергеева. — Основная функция еды — быть источником питательных веществ. Но еще еда — это источник удовольствия. Если вам не нравится суп — не ешьте его. Есть много других способов приготовить мясо и овощи.

Супы не обладают «волшебным» действием на ЖКТ. При некоторых заболеваниях, например, в период обострения, необходима более мягкая консистенция пищи, поэтому супы более предпочтительны. С кашами ситуация аналогичная. Не нравится? Всегда можно найти выход и составить сбалансированный рацион без каш.

Добавим, в каждой из круп есть свои доминирующие полезные вещества, но не обязательно их готовить именно в виде каш. Например, многие хозяйки добавляют очень полезную овсянку в небольших количествах в котлеты — для мягкости и сохранения сочности.

Читайте также:

Восстановиться после ковида поможет овсянка и жирная рыба

Как приготовить овсянку правильно и чем она полезна

Автор: Лариса Репина Подпишись на наш телеграм t.me/gazetankk

Последние новости

Сотрудниц и пациентов Туруханской районной больницы поздравили с Международным женским днём

Цветы и подарки медикам вручили Глава Туруханского района Олег Шереметьев, заместитель Главы Туруханского района Владимир Сергеенко,

В Светлогорске и Туруханске запланирована профилактика теле- и радиопередающего оборудования

По данным специалистов филиала РТРС «Красноярский КРТПЦ» профилактика запланирована 12 марта, в период с 10:00 до 16:00 часов местного времени.

Милые женщины, от всего сердца поздравляем вас с самым прекрасным весенним праздником – Международным женским днём 8 марта!

Сегодняшний день – еще один замечательный повод выразить вам искренние слова благодарности и восхищения.

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Мытищах

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *