Новые Факторы Развития Деменции

Врачи предлагают способы предотвращения когнитивных нарушений.

В последние годы медики обращают внимание на важность профилактики когнитивных нарушений, таких как деменция. Это состояние, которое затрагивает память, мышление и поведение, становится все более распространенным среди пожилых людей. Однако, как показывают исследования, существует ряд факторов, которые могут помочь избежать его развития.

Недавние исследования выявили несколько ключевых аспектов, способствующих сохранению когнитивных функций на протяжении жизни. Врачи настоятельно рекомендуют обратить внимание на следующие факторы:

  • Физическая активность: Регулярные занятия спортом помогают улучшить кровообращение и поддерживать здоровье мозга.
  • Здоровое питание: Диета, богатая антиоксидантами, витаминами и минералами, может снижать риск развития деменции.
  • Социальная активность: Общение с друзьями и участие в социальных мероприятиях способствуют поддержанию когнитивных функций.
  • Психическая стимуляция: Участие в интеллектуальных играх и занятиях, таких как чтение или изучение новых языков, может помочь сохранить умственную активность.

Кроме того, врачи подчеркивают, что важно следить за состоянием сердечно-сосудистой системы. Заболевания сердца и сосудов могут негативно влиять на здоровье мозга.

Профилактика деменции также включает в себя управление стрессом и соблюдение режима сна. Хронический стресс и недостаток сна могут привести к ухудшению когнитивных функций и повышают риск развития деменции.

Специалисты настоятельно призывают людей к раннему выявлению признаков когнитивных нарушений и обращению за помощью к врачам. Чем раньше начнется лечение, тем больше шансов на успешное сохранение когнитивных способностей.

Важно помнить, что хотя бы некоторые из вышеуказанных факторов могут быть изменены, и это уже может снизить риск развития деменции. Все больше исследований подтверждают, что активное участие в жизни и забота о своем здоровье могут существенно повлиять на качество жизни в пожилом возрасте.

Последние новости

В Красноярске обсудили запуск производств в технодолине: первые резиденты начнут работу уже в этом году

КРАСНОЯРСКИЙ КРАЙ, /НИА-КРАСНОЯРСК/. Министр экономического развития России Максим Решетников прибыл в Красноярск с рабочим визитом.

Анализ оперативной обстановки в г. Сосновоборске на 5 апреля 2025 года

Анализ оперативной обстановки на территории Красноярского края по состоянию на 05.04.2025 По состоянию на 08:00 05.04.2025 года 83 ПСЧ 3 ПСО ФПС ГПС ГУ МЧС России по Красноярскому краю потушили 14 пожаров (АППГ –13).

Памятка

Правила поведения при сильном ветре Следует знать и выполнять общие меры безопасного поведения во время сильного ветра: Находясь в доме или в квартире: - закройте все форточки и окна,

Подтопление 05.04.2025г.

Уважаемые жители Саянского района! В связи с теплой погодой возможно активное снеготаяние.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Анапе на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *